Curso de Gestión de Estrés en el Trabajo

Información sobre Áreas de Formación

  • Categoría

    Competencias y Habilidades

Impartición:


A determinar, según las necesidades del Cliente.

Objetivos:


  • Conocer las diferentes causas por las que experimentamos estrés en el trabajo.
  • Analizar las causas que nos producen desmotivación en el trabajo.
  • Hacer uso de técnicas que nos permitan conocer las actitudes y hábitos que impiden nuestro bienestar, y fomentar nuestra motivación personal.

Metodología:


Se imparte siguiendo un sistema pedagógico eminentemente práctico, que alterna explicaciones teóricas con ejercicios didácticos, casos prácticos, simulación de situaciones reales, etc., basados en la práctica profesional.


Orientación de contenidos:


  • ¿Qué influye en nuestro rendimiento laboral?.
  • ¿Qué es el estrés?.
  • ¿Qué nos provoca el estrés y desmotivación en el trabajo?.
  • ¿Cómo reaccionamos cuando experimentamos situaciones de estrés laboral?.
  • ¿Cómo influyen las creencias y valores en la desmotivación y en el afrontamiento del estrés?.
  • ¿Cómo aumentar la motivación y controlar el estrés?.
  • Controlar los mensajes saboteadores y alimentar las creencias potenciadoras.
  • Los objetivos personales y el plan de acción.
  • Obstáculos y soluciones.
  • Ampliar nuestras perspectivas.
  • Los anclajes de nuestros recursos.

 

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